Таблетка от стресса и депрессии

Перейти вниз

Таблетка от стресса и депрессии

Сообщение  Арина в Пн Июл 02, 2012 8:58 pm

Волшебная таблетка от СТРЕССА и ДЕПРЕССИИ
•Психотехника, которая поможет Вам избавиться от стрессового
напряжения, приступа депрессии.
Прямо сейчас!


Как понять, переживаете Вы стресс или депрессию?

Стресс – это любая реакция на происходящее. Иногда в виде возбуждения, бурной радости, пылкой влюбленности, злости на сказанную фразу, раздражения, когда наступили на ногу, когда обрызгала машина вашу одежду. Любая реакция, вырывающая нас из равновесия, как в плюс, так и в минус – это стресс.

Депрессия это состояние, когда периодически Вам ничего не охота, нет сил ничего делать, думать, двигаться. От того, что ничего не получается, нет желания и начинать что-либо делать. А реакции от окружающих раздражают, вызывают злость – они нас не понимают, или чувство вины, что НАДО, а сил нет.

Это как погружение в вакуум.

Такое падение в яму.

И когда ударитесь о дно, никто не знает – но это всегда трагично.

Еще в момент падения мы периодически задираем голову и видим свет, как в конце тоннеля.

Это как говорил Жванецкий: «Свет в конце тоннеля есть, только тоннель – Сука – не кончается».

Это очень сильно мешает по жизни. Ведь она у Вас одна.

Конечно, может были жизни До и будут После.

Кто знает?

Но ведь мы живем сейчас, а не До и После.

Какие последствия могут быть при таких периодических или уже постоянных состояниях?

Первым о помощи начинает кричать тело.

Это развитие различных сначала «легких» заболеваний до инфарктов и инсультов. Хотя слово «легкий», пожалуй, мало уместно, когда речь идет о здоровье.

Самое распространенное: головные боли, бессонница, аллергическая реакция на что-то, заболевания органов дыхания, расстройство работы кишечника, редкий тик под глазом или вокруг рта… и так далее… На самом деле продолжать можно бесконечно.

А также из-за стресса мы теряем связь с детьми, родителями, близкими друзьями, любимыми.

Кто-то скажет: «Стоп! Все не так!».

Это меня бросили, я страдаю, и поэтому у меня стресс или даже депрессия по этому поводу.

Однако не все так просто…

Перед тем, как перейти к технике моментального снятия стресса и депрессии, немного ликбеза, чтобы понимать суть вопроса.

Научно установленный факт, что нет внешних раздражителей, которые могут привести к стрессу или депрессии. Но людьми воспринимается это именно так.

До ручки доводим мы сами себя своими мыслями, а не события вовсе. И это факт.

Смотрите – одно и то же событие влияет на двух людей – но один начнет страдать и мучиться, а второму по-барабану. А есть еще третий, который вообще воспользуется этим самым раздражающим фактом.

Далеко ходить не надо, громкий финансовый кризис – унес жизнь некоторых миллиардеров, этот же самый кризис помог кому –то разбогатеть, а некоторые вообще слышали, но не почувствовали на себе его никак.

Вспомните… Ведь так дело было?

В этом и кроется весь секрет.

Не сам факт или внешнее событие несет нам стресс или депрессняк, а то, как мы это воспринимаем.

Но что делает обыватель, когда сталкивается с внешним раздражителем в виде ссоры, финансового кризиса, низкой успеваемости ребенка или тем, что не может создать пару?

Самое популярное – это поплакать в жилетку другу или подруге на кухне за кружкой коньяка….

Кто-то подсаживается на успокоительные и антидепрессанты….

Кто - то обвиняет обстоятельства, людей, и вообще все мироздание….

Кто-то уходит в себя и надолго, возвращается не скоро, если вообще возвращается еще…. Сюда же относится уйти в работу с головой… и т. д. …

Помогает ли это?

Ну как сказать… А Вам помогло?

Видимость того, что Вы боретесь с проблемой или стрессом есть. А результата ноль.

Почему?

Потому что вы не используете свой потенциал.

В нас самих заложено противоядие любым стрессам и депрессии.

Таблетка уже внутри нас и всегда там была.

Прежде, чем перейти к упражнениям, ознакомьтесь с Отзывом девушки Евгении Куликовой, которая уже сделала эту технику.
Евгения Мой отзыв о волшебной таблетке:
1.Меньше лезет мыслей в голову, которые мешают жить.
2.Собранность и уверенность чувствуется.
3.Прилив сил.
4.Ощущение,что что-то лишнее отпало.
5.Конкретика во многих вещах.
6.спокойствие и бесстрашие.
7.Много стала успевать.
8.внутренняя тишина.
9.в голову поступает информация как ответ готовый,на те вопросы которые давно беспокоили.

Давайте перейдем к технике.


Шаг номер 1.

Для этого удобнее сядьте, главное чтобы спина была прямая.

Положите одну руку на живот, вторую на грудь.

Сделайте глубокий вдох носом, и смотрите, как поднимается рука, которая лежит на животе. Не на груди, а на животе. Это важно.

Сделайте выдох, наблюдая как весь воздух выходит из легких. Выдох делайте через рот очень медленно.

Сделайте таких минимум 5 вдохов-выдохов.

Для продвинутых – лягте на пол и на живот положите книгу, вес которой чувствовался бы, но не был слишком тяжелым. Главное, создать легкий пресс на живот. Вдыхайте и выдыхайте, как мы рассмотрели, но вдох должен быть таким, чтобы книга слегка приподнималась.

Шаг номер 2.

Накопленный стресс превращается в депрессию.

Ее мы любим загонять в глубину души.

Давайте начнем с того, что есть на поверхности, так медленно дойдем до самых глубин.

То событие, которое Вас волнует, раздражает, печалит, вызывает злость и т.п. продышите его по технике, о которой шла речь в шаге 1.

В этом случае вдохов и выдохов нужно сделать намного больше. Начиная от 12 и выше, зависит от степени того негатива, который Вы хотите устранить.

Шаг номер 3.

Прислушайтесь к себе сразу после того, как Вы продышали проблему или просто сделали вдохи-выдохи.

Как изменились эмоции?

Как изменилось восприятие ситуации, события?

Как изменилось Ваше состояние прямо сейчас?

То есть, какими Вы были До и какими стали сейчас?

Сразу же…

И тут еще один секрет, о котором никто не говорит и не пишет:

После такого упражнения нет ни стресса, ни депрессии и во время вдохов-выдохов тоже. Но потом человек опять начинает себя накручивать страшными или напрягающими его мыслями и шизокодами, что опять запускает внутри всего организма и психики реакцию стресса.

Остановитесь.

Шаг номер 4.

Спросите себя: «Откуда придет моя следующая мысль?»

Заметили паузу?

И любую мысль, которая начнет вызывать стресс, останавливайте этой паузой, задавая себе вопрос: «Откуда придет моя следующая мысль?».

Для продвинутых, несколько вопросов для паузы, которая приводит к остановке запуска стресса или депрессняка. Вопросы задавать одним за другим, как только пауза будет теряться: «Как будет пахнуть моя мысль?», «Во что будет одета моя следующая мысль?», «С кем живет моя следующая мысль?» и тому подобное…



Итак, подводим итоги:

Стресс или депрессия всегда внутри. Обстоятельства или события человек всегда использует, чтобы снять с себя ответственность за свои реакции.

Реакции только Ваши, а не окружающего мира.

И Вы можете их менять. От этого зависит, будете Вы жить в стрессе, доведя себя медленно до депрессии, или в гармонии.

Активируйте таблетку внутри себя от Стресса и Депрессии.

И делайте это часто, пусть эта техника станет для Вас привычкой и скоро вас никто не сможет узнать.

Источник: [Только администраторы имеют право видеть эту ссылку]
avatar
Арина
Admin

Сообщения : 89
Репутация : 3
Дата регистрации : 2012-07-01

Посмотреть профиль http://youarenotalone.latvianforum.net

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения